Zumba

  • -550calories
  • Mercredi 19h15
  • Intensité

Le + : le top des cours de danse tonique pour garder la forme et la ligne

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Des rythmes latino-américains, de l’énergie et du pur plaisir ! Danse en t’amusant !

Le mot Zumba en espagnol signifie “bouger vite et s’amuser”. Elle vous transportera avec ses rythmes latinos endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton,…)

Ce cours est un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, il est bénéfique pour le moral.

L’objectif de la Zumba est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour la pratiquer, l’essentiel étant d’être active et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique.

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Cardio

Step

Améliore l’endurance, la coordination,
grosse dépense calorique

Tabata

Brûlez + de calories, + longtemps et continuez même après l’entrainement

Biking

Le KILLER de calories
dans une ambiance survoltée

Boxing Fit

Cet interval-training t’offre
une grande perte calorique

Renforcement

TRX

Gainage intense de la sangle abdominale, du dos et des épaules

Booty

Modifie radicalement
ta silhouette

Total abdo

Raffermissement et gainage total,
ventre et taille ultra-slim

Forme & Bien-être

Yoga Fit

Ideal : Inspiré, Musclé,
Décompressé.

Stretch postural

Inspire… Expire… L’effort dans la
douceur dans une énergie zen

Pilates

Inspire… Expire… L’effort dans la
douceur dans une énergie zen

Stretching

Voyage dans la dimension du bien-être
par ce break anti-stress