Total Abdo

  • -150calories
  • Mardi
    12h15 et 12h45
  • Intensité

Le + : raffermissement et gainage total, ventre et taille ultra-slim Consulter le planning complet des cours collectifs

Une session express pour des abdos en béton toute l’année

Ce cours de 30min est orienté spécifiquement sur le travail des abdominaux et de la taille pour un ventre plat et tonique.

Nos séances sont focalisées sur des groupes musculaires essentiels pour avoir une belle silhouette (grands droits, obliques et transverse).

Beaucoup trop de personnes aujourd’hui font des abdominaux de manière inadaptée, entraînant souvent des désagréments physiques (maux de dos aigus, problème aux cervicales…). Il est donc impératif de respecter certaines règles pour pouvoir se dessiner en toute sécurité. C’est pourquoi votre coach vous accompagnera tout au long de la séance pour corriger votre posture et vous motiver.

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Tous nos cours collectifs

Cardio

Step

Améliore l’endurance, la coordination,
grosse dépense calorique

Tabata

Brûlez + de calories, + longtemps et continuez même après l’entrainement

Biking

Le KILLER de calories
dans une ambiance survoltée

Boxing Fit

Cet interval-training t’offre
une grande perte calorique

Zumba

Le top des cours de danse tonique
pour garder la forme et la ligne

Renforcement

TRX

Gainage intense de la sangle abdominale, du dos et des épaules

Booty

Modifie radicalement
ta silhouette

Forme & Bien-être

Yoga Fit

Ideal : Inspiré, Musclé,
Décompressé.

Stretch postural

Inspire… Expire… L’effort dans la
douceur dans une énergie zen

Pilates

Inspire… Expire… L’effort dans la
douceur dans une énergie zen

Stretching

Voyage dans la dimension du bien-être
par ce break anti-stress