Total Abdo
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Une session express pour des abdos en béton toute l’année
Ce cours de 30min est orienté spécifiquement sur le travail des abdominaux et de la taille pour un ventre plat et tonique.
Nos séances sont focalisées sur des groupes musculaires essentiels pour avoir une belle silhouette (grands droits, obliques et transverse).
Beaucoup trop de personnes aujourd’hui font des abdominaux de manière inadaptée, entraînant souvent des désagréments physiques (maux de dos aigus, problème aux cervicales…). Il est donc impératif de respecter certaines règles pour pouvoir se dessiner en toute sécurité. C’est pourquoi votre coach vous accompagnera tout au long de la séance pour corriger votre posture et vous motiver.
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Cardio
Cardio step
Améliore l’endurance, la coordination,
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Tabata
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dans une ambiance survoltée
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TRX CARDIO
Gainage intense de la sangle abdominale, du dos et des épaules
Body sculpt
Modifie radicalement
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Cuisses Abdos Fessiers
l’essentiel en un cours,
pour un corps sans retouches
Forme & Bien-être
PILATES BALLON
A base de mouvement simple de Pilâtes associé a un Ballon pour un gainage profond dans une ambiance relaxante
POSTURAL BALL®
Voyage dans la dimension du bien-être par ce break anti-stress
Yoga Fit
Ideal : Inspiré, Musclé,
Décompressé.
Stretch postural
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