Tabata
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Le + : vous brûlez plus de calories, plus longtemps et vous continuez même à les brûler après l’entrainement.
Oublie les fraises tagada découvre le tabata et adieu le gras !
La méthode Tabata c’est 20 secondes d’exercice intensif suivi de 10 secondes de récupération, a répéter 8 fois. Développé en laboratoire par le professeur Izumi Tabata de l’Institut National des Sports au Japon et testé avec succès sur les athlètes de l’équipe olympique de patinage de vitesse.
Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
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