Planning des cours collectifs

Cardio

BIKING
Ascension, interval training, contre la montre…Le + : le KILLER de calories dans une ambiance survoltée
Intensité

-700calories
Vendredi 18h30
et 19h45

TABATA
Oublie les fraises tagada découvre le tabata et adieu le gras !Le + : Brûlez plus de calories, plus longtemps et continuez même après l’entrainement.
Intensité

-480calories
Nous
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BOXING FIT
Coups de pieds, coups de poings, mets K.O. les kilos en trop !Le + : cet interval-training t’offre une grande perte calorique
Intensité

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-520calories
Lundi 19h30

CARDIO ATTACK
Remixe ton corps et ta forme dans une ambiance électriqueLe + : le top du cardio training et de la sèche abdominale
Intensité

-420calories
Jeudi 18h30
Samedi 11h00

ZUMBA
Des rythmes latino-américains, de l’énergie et du pur plaisir ! Danse en t’amusant !Le + : le top des cours de danse tonique pour garder la forme et la ligne
Intensité

-550calories
Mercredi 19h15

STEP
Monte les marches de la réussite pas après pas en brûlant des calories avec un cours ultra efficaces et dynamique !Le + : améliore l’endurance, la coordination, grosse dépense calorique
Intensité

-420calories
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Renforcement

trx
Accroche toi bien tu vas te renforcer sans risque avec le trxLe + : gainage intense de la sangle abdominale du dos et des épaules pour garder l’équilibre
Intensité

-380calories
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BODY SCULPT
Star des sessions body minceur et du renforcement corporelLe + : modifie radicalement ta silhouette
Intensité

-380calories
Mardi 19h00
Mercredi 18h30
Samedi 10h15

BOOTY
Un jean moulant toute l’année grâce à un entraînement expressLe + : fessiers galbés, cuisses affinées, le tout sans peau d’orange
Intensité

-180calories
Mardi 18h30

CORE X WORK
Une élastique et à toi une meilleure plastique!Le + : Dessine et gaine ta silhouette
Intensité

-380calories
Lundi 18h30

CUISSES ABDOS FESSIERS
Cuisses tonifiées! Abdominaux sculptés! Fessiers rebondis! What else!Le + : l’essentiel en un cours, pour un corps sans retouches
Intensité

-320calories
Jeudi 12h15

TOTAL ABDOS
Une session express pour des abdos en béton toute l’annéeLe + : raffermissement et gainage total, ventre et taille ultra-slim
Intensité

-150calories
Mardi 12h15 et 12h45

Forme & Bien-être

yoga fit
Prend une grande inspiration et ouvre tes chakras, le yogafit c’est fait pour toi !Le + : Inspiré, Musclé, Décompressé.
Intensité

-250calories
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STRETCHING
Voyage dans la dimension du bien-être par ce break anti-stressLe + : détend ton élasticité musculaire et articulaire, libère les tensions
Intensité

-150calories
Mardi 19h45

PILATE
Inspire…expire…l’effort dans la douceur dans une énergie zenLe + : méthode posturale et globale profonde pour un corps aligné et recentré
Intensité

-380calories
Jeudi 19h30

STRETCHING POSTURAL
Rééquilibre tes énergies, le mieux-vivre commence ici…Le + : enfin un bon maintien corporel et un dos en pleine santé
Intensité

-200calories
Jeudi 19h30