Quels types d’exercices avec le ballon pilates ?

Les exercices de pilates avec le ballon sont particulièrement agréables.
Ils ont en outre un côté ludique qui rend le ballon très apprécié par ceux qui pratique ce sport. Les ballons permettent de bien travailler la respiration mais aussi la concentration ou encore les étirements. Tout cela fait intégralement partie de la méthode pilates au sol.

Ballon pilates, bassin et jeunes mamans

Le ballon pilates est également un accessoire d’entraînement très efficace pour pratiquer les exercices qui font travailler la région du bassin. Il est ainsi utilisé par les coachs sportifs et professionnels du fitness pilates pour les séances conçues spécifiquement pour les femmes qui ont accouché, en général, à partir de 2 mois après l’accouchement et sur avis de son docteur. Ceux qui veulent avoir de beaux abdominaux sont également satisfaits des exercices.

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